Spådam & Healer Ann

Click here to edit subtitle


 

  Mindfullness är ett redskap som används till att öva sig i att vara närvarande
  i nuet. Man lär sig att inte vara alltför beroende av andra människor.


  Mindfullness är en bra metod att använda mot stress, smärta, kronisk smärta,
  lättare depressiva tankar, sömnproblem, det höjer immunförsvaret, ger mer
  energi, ökar koncentrationen, sänker högt blodtryck och minskar trötthet

  bland mycket mer. Mindfullness är värt att prova om du vill sluta röka eller 

  om du behöver hjälp med att gå ned i vikt eller vill sluta äta socker eller andra 

  onyttiga saker.


  Mindfullness hjälper oss till mer kontroll och att återfå balansen i vardagen. 

  Våra relationer förbättras och vi upplever ett lugn i tillvaron. Med tiden når

  vi våra mål.