Mindfulness är ett redskap som används till att öva sig i att vara närvarande
i nuet. Man lär sig att inte vara alltför beroende av andra människor.
Mindfulness är en bra metod att använda mot stress, smärta, kronisk smärta,
lättare depressiva tankar, sömnproblem, det höjer immunförsvaret, ger mer
energi, ökar koncentrationen, sänker högt blodtryck och minskar trötthet
bland mycket mer. Mindfulness är värt att prova om du vill sluta röka eller
om du behöver hjälp med att gå ned i vikt eller vill sluta äta socker eller andra
onyttiga saker.
Mindfulness hjälper oss till mer kontroll och att återfå balansen i vardagen.
Våra relationer förbättras och vi upplever ett lugn i tillvaron. Med tiden når
vi våra mål.
Mindfulness är ett redskap som används till att öva sig i att vara närvarande
i nuet. Man lär sig att inte vara alltför beroende av andra människor.
Mindfulness är en bra metod att använda mot stress, smärta, kronisk smärta,
lättare depressiva tankar, sömnproblem, det höjer immunförsvaret, ger mer
energi, ökar koncentrationen, sänker högt blodtryck och minskar trötthet
bland mycket mer. Mindfulness är värt att prova om du vill sluta röka eller
om du behöver hjälp med att gå ned i vikt eller vill sluta äta socker eller andra
onyttiga saker.
Mindfulness hjälper oss till mer kontroll och att återfå balansen i vardagen.
Våra relationer förbättras och vi upplever ett lugn i tillvaron. Med tiden når
vi våra mål.